Mobility učiteľov

• • • Mobility učiteľov

    •  

      VZDELÁVANIE NA MALTE (2025)

      
      1. „Mindfulness and Well-being for Teachers“

      V rámci druhého akreditovaného projektu Erasmus+ sa Mgr. Jana Vojtko Syčová a Ing. Iveta Bruončová zúčastnili na prelome júl/a august päťdňového kurzu „Mindfulness and Well-being for Teachers“ na Malte. Kurz sa zameral na rozvoj osobnej pohody a profesijného rastu učiteľov a priniesol praktické stratégie na zlepšenie duševného zdravia, zníženie stresu a podporu rovnováhy medzi pracovným a osobným životom. Účastníčky sa oboznámili s technikami mindfulness – vedomým dýchaním, relaxáciou, mindful movement, mindful eating a komunikáciou, ktoré pomáhajú budovať pozitívne vzťahy a zlepšujú fyzické aj emocionálne zdravie. Súčasťou boli aj reflexia a journaling, ktoré umožnili vytvoriť si plán, ako mindfulness aplikovať v každodennom živote a vo vyučovaní.

      Ako účastníčky uvádzajú, kurz im priniesol jednoduché, ale účinné techniky zvládania stresu, ktoré plánujú postupne implementovať do vyučovania, čím podporia duševnú pohodu žiakov i učiteľov.

      

      VZDELÁVANIE V PORTUGALSKU (2025)

      2. „The mindfulness classroom“

      V prvej polovici novembra sa Mgr. Anna Mária Ridzoňová spolu s kolegyňou Mgr. Martinou Završanovou zúčastnili pracovnej cesty v rámci programu Erasmus+, ktorá sa uskutočnila od 9. do 16. novembra v regióne Algarve na juhu Portugalska. Hlavnou náplňou pobytu bol seminár „The Mindfulness Classroom“ (Mindfulness v triede), zameraný na rozvoj všímavosti a duševnej odolnosti pedagógov.

      Počas týždňa si účastníčky vyskúšali rôzne techniky mindfulness – od dychových cvičení až po relaxačné a uvedomovacie aktivity, ktoré sú využiteľné nielen v osobnom živote pedagógov, ale aj v práci so žiakmi. Získané prístupy plánuje Mgr. Anna Mária Ridzoňová uplatňovať vo svojej praxi školskej psychologičky. Mgr. Martina Završanová ich plánuje využívať vo svojej práci triednej učiteľky, ako aj priamo vo vyučovacom procese, kde môžu prispieť k podpore duševnej pohody a všímavosti žiakov. Obe účastníčky zároveň plánujú tieto skúsenosti a prístupy postupne sprostredkovať aj svojim kolegom.

      Dôležitou súčasťou programu bola aj interkultúrna spolupráca. Počas spoločného večera prezentovali svoju školu a Slovensko spolu so zástupcami Švédska, Nemecka a Rakúska. Stretnutie pätnástich odborníkov z rôznych krajín vytvorilo priestor na výmenu skúseností a nadviazanie nových partnerstiev, najmä s kolegami z Nemecka, čo prináša nové možnosti aj pre študentov školy.

      Súčasťou pobytu bolo aj spoznávanie prírodných krás Algarve. Silným zážitkom bol najmä výlet po Atlantiku, ktorý účastníkom umožnil vychutnať si jedinečnú miestnu prírodu a atmosféru regiónu.

      Celý pobyt hodnotia účastníčky veľmi pozitívne – priniesol im nové odborné poznatky, inšpiráciu, cenné skúsenosti aj nové priateľstvá. Seminár sa niesol v duchu jednoduchej, no výstižnej myšlienky: „…and life is good.“